코디네이션(신체조정능력) 훈련
- 풋볼트레이닝
- 2019. 12. 26. 11:19
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쉽게 설명하자면 신체를 좀 더 세밀하고 정교하게 조정할 수 있도록 그 능력을 업그레이드 한다고 생각하시면 됩니다. 훈련은 아래 영상과 같이할 수도 있고 응용하여 시행할 수도 있습니다.
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